※写真は、本日の熊先生のトレーニングで、前十字靭帯損傷を補う、下半身筋肉強化と、姿勢を整える全身運動の様子です。
本日は、何時も体のメンテをして下さっているスポーツマッサージの熊先生から、特別トレーニングを受けてきました。
目的は、故障している「前十字靭帯損傷」を補う筋力アップと、いつも私が姿勢が悪いため、それを直すトレーニングです。
結構の負荷をかけたトレーニングですが、一通りした後に、全身のマッサージ&針といういつもの治療メニューをして終わりました。
熊先生は、どちらかというと、毒舌な方ですが、とってもサバサバしているところが江戸っ子らしい(本当の江戸っ子かどうかはわかりませんが(笑))
ただ、治療やトレーニングは抜群です。いつもプロアマ問わずスポーツ選手の治療をされているので、今回の私のような治療の一端でトレーニングメニューも出してくださる方なんです。
ですから、初めて先生と出会った、数年前は、ダンスでケガをして、その時もほとんどすぐに、伸びた靭帯を補う筋力トレーニングを教えてくださり、フォローしてくださったので、私はその間もダンスを続けてゆくことができました。
本日は、治療のためのスクワットと、姿勢をよくするための各種トレーニングを実際にそばについて1つづつ教えてくださいました。
そして熊先生から言われたことは
「これからは、アラ60でも、ちょっとイイ女を。コロナ禍で暗くなったり、グジグジしないで、ちょっと頑張ってみんなよりちょっと先に行く、を目指さなくっちゃ!」
素敵だと思いました。本当です。
コロナコロナと、否定的な話ばっかりの中、だからこそ頑張っていい女(笑)になってやる、
そんな気概が必要じゃないか。
流石尊敬する私の熊先生です。本日も大変ありがとうございました。
注)熊先生は私よりも年上の女性の方なんです(*_*;
◇そんな私のプロフィールを以下でご覧いただけます。私のプライベートやこだわりについて一度覗いてみてください!(^^)!
※以下は本日のトレーニングの様子です。熊先生もご許可いただきご出演いただきました。ありがとうございます。





