私が舞台に立つために、トレーナー成田清司さん※から教わりトレーニング※を始めたのが３月３０日。それからほぼ毎日トレーニングを行っています。
※成田清司さんのプロフィール➾ここを押してご覧ください
※このトレーニングの目的や詳細➾
最近ふと気が付いたのが、我が家にいるときにエアコンが「寒い」と感じる自分に気が付きました。
殆ど初めての体感です。
おそらく、毎朝のトレーニングで暑さに強くなったと思われます。
最近は朝の気温が低いのでトレーニングにはとても塩梅がいいのですが、最初の自宅でのトレーニングで負荷の大きいもので、まずどっと汗をかき。それから外に出て階段上りのトレーニング、45階分。徐々に汗も出てきます。
それが終わると2つの有酸素運動。これらも汗が噴き出てきます。
これで毎日のトレーニング終了です。その間約40分。
直後に主人の朝食を出して、自分はシャワーを浴びてさっぱり。
これが毎朝の楽しみにもなっています。
体を鍛える事、エアコンもいらない効果も期待できそうです。
いいこといっぱいで嬉しいです。
いつも寄り添ってくださるトレーナー成田清司さん、トレーニングができる環境にあることに感謝です。
疫病退散！頑張ろう川口！
