思わず講師成田さんがダブルSさんのスクワットに「フォームがむっちゃかっこいい女子！」とうなった運動講座

本日運動トレーナーの成田清司さん※の運動講座をオンライアプリZoomを使って行いました。

※成田清司さんのプロフィール➾ここを押してご覧ください

本日のご参加は2人。うちお一人Sさんは初めてのご参加。経験者のSさんも交えて本日は自己紹介から。

まずはその時の様子です。

度々この講座にご参加のSさんは、前回のストレッチを絵に描いて、そのうち好きな3種目を継続しておられるとご報告

すると成田さんより、「運動は好きな物を継続するところから始めることがお勧め。どうしてもハードルが高い嫌な動きから始めようとすると絶対に続かない。Sさんのように、楽しく継続できることがとても大切」とご説明がありました。

そして、本日はストレッチの数々を実際にやりながら。そして毎回そうなのですが成田さんから、皆様お一人お一人の様子を見てやり方を丁寧にご説明。

その中で「スクワット」を教えて頂きました。

ともすると「スクワット」のやり方を間違えると膝や腰を痛めることがあるそうです。

本日は成田さんから、正しい「スクワット」の方法を一人ひとり見ていただきながら、実践。

何回かやるとなんと成田さんから嬉しい言葉が。。。

「皆さんを連れてジムに行ったらとってもかっこいい」と言われますよ。「フォームがむっちゃかっこいい女子！」

その姿をご覧ください。

成田さんからおほめ頂いたフォーム。いかがでしたでしょうか？

成田さんによるとジムでフォームが綺麗だと、注目なんだそうです。

つまりそれほどフォームが綺麗な方はあまりいない。。。

本日は、成田さんから、運動の継続についてとても大切なお話がありました。

それについてSさんからご感想としていただいておりますのでご紹介させていただきます。

「ごりたさんの講座のゴールには納得！本日もありがとうございました。自分で習慣をつくり心も体も幸せに健康で生きていくために、毎日継続することが何よりも大切ですね！ちょっぴりキツイと感じる運動もみんなと一緒にやることで、あれ？できた☺と自信に繋がります！一人一人に、丁寧にアドバイスくださるゴリタさんの想いが伝わり自分の体を大切にできた1時間でした、こころも体も温かい気持ちになりたい方にオススメです」

「今まで、ビデオを見ながら教えてもらったことがありましたが、正しい動きが分かりませんでした。本日は丁寧に教えてもらえてよかったです。自分でもやっていて、(成田さんから直接動きのレクチャーを受けていたので正しい動きと自分との動きが）違うのがよくわかりました。足のだるさも取れて気持ち良いです。 ぜひ続けさせていただきたいと思いますので、スケジュールが分かり次第送りますね。」

Sさん、Sさん、本日はご参加、及びご感想写真の掲載のご承諾ありがとうございました。

ダブルSさんのご感想にもありましたが、成田さんの運動指導は、お一人お一人の動きに合わせて、丁寧にわかりやすい言葉で教えて頂きます。ですので少ない人数の定員で行っております。

8月中のスケジュールが決まりました。それ以外でも成田さん、大学の都合がつけば、講座を行います。是非お気軽に日程ご相談ください。(以下に詳細の記載ありそちらをご覧ください）

◇8月に決まったスケジュール

8月13日(木)10時～11時

8月31日(月)10時～11時

参加費：1000円（大学指定の口座にお振込みいただきます。振り込み口座の詳細はご参加の方に直接お伝えいたします。

お申込み➾ここを押してご覧ください