舞台に立つ為のトレーニング日誌52日目☆夜な夜なマスクをかぶって(笑)階段上りトレーニング45段 | 藤沼国際大学        

舞台に立つ為のトレーニング日誌52日目☆夜な夜なマスクをかぶって(笑)階段上りトレーニング45段

WS出演目標の体力づくり トレーニング

私が舞台に立つために、トレーナー成田清司さん※から教わりトレーニング※を始めたのが3月30日。それからほぼ毎日トレーニングを行っています。

※成田清司さんのプロフィール➾ここを押してご覧ください

※このトレーニングの目的や詳細➾ここを押してご覧ください

有酸素運動の一環で、自宅があるマンションの1階から9階迄上りだけ上がるトレーニングメニューがあります。

その時には、ジョギング等をするとき向けの「BUFF」というマスクをつけています。

 

 

これは「IP細胞を開発した山中先生ご推薦の品で」流石に動いているときでも呼吸が比較的楽です。

今私はこの階段上りのトレーニングは、9階迄5回、合計45段を登っています。

ほぼ毎日。しかしこのマスクをつけて昇っているときにマンションの住人に合うと、さすがに驚かれます。

それもあり。最近は。夜の時間帯にやっています。

ある日。エレベーターを使っている時に、写真を撮ってみました。

とっても怪しいんですが(笑)

緊急事態宣言が続く中。というか、私が住む埼玉県も。もうすぐ解除になる見込み。

そんな中、ずっとやってきたトレーニング。

サポートして下さった成田さんの存在はとてもありがたく感謝❕❕

ほとんど毎日継続。そんな環境にあることに感謝です。

疫病退散❕❕ 頑張ろう川口❕❕

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