3週間継続することで習慣化~トレーニングも普段使いになれる!☆運動トレーナー成田清司さんのご支援に感謝 | 藤沼国際大学        

3週間継続することで習慣化~トレーニングも普段使いになれる!☆運動トレーナー成田清司さんのご支援に感謝

WS出演目標の体力づくり トレーニング

私が舞台に立つために、トレーナー成田清司さん※から教わりトレーニング※を始めたのが3月30日。それからほぼ毎日トレーニングを行っています。

※成田清司さんのプロフィール➾ここを押してご覧ください

※このトレーニングの目的や詳細➾ https://fujinuma-campus.com/舞台に立つ為のトレーニング日誌39日目新たな目/

舞台に立つ為のトレーニング日誌93日目

本日は成田さんの運動指導の日でした。

成田さんの指導では、まずは前回から今回までの間のトレーニングの様子を確認してくださいます。

本日の話題は、「習慣化」でした。

おかげさまで、約1か月前にトレーニングの時間を朝食前に変更。

ここ1週間で、その時間でのトレーニングがようやく体に身についてきました。

さらに、朝起きて「ちょっと気が乗らない」ことがあっても。動き始めると「結構うごけるように」なっていました。

ですから、動き出せば。動けるので、嫌がらずに継続ができる。

そんな話を成田さんからも伺いました。

すごいです。こうやって継続してゆくんだと言う事が自分の身をもって、また、成田さんのご経験から知ることができました。

これも成田さんのご支援のおかげです。

感謝です。

コロナ禍の中トレーニングができる環境に感謝です。

疾病退散、頑張ろう日本!

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